三伏天湿气重,女人多喝这碗汤,清热祛湿,好喝又滋补身体

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  三伏天湿气重,女人多喝这碗汤,清热祛湿,好喝又滋弥补身体

夏天的炎热已经过去,但这几天是最弱的时间,非常在三天。在炎热的一天,水分仍然很重。如果你因为热量而吃冷食,很容易伤到脾胃,增加湿度。身体很重,身体会有很多疾病。脾胃不适,头晕,乏力,食欲不振等。女性的水分更明显,皮肤会更加严重,并且会出现长痘斑等现象。因此,在注意预防中暑的同时,必须保持湿润。

我今天分享的食物叫做瓜糯米炖排骨汤。我夏天不吃太多肉,但我仍然需要煮一些排骨汤来滋养我的身体。在夏季,更多的汤更开胃,营养更容易被吸收。排骨汤中使用的成分是甜瓜和糯米。夏季甜瓜耐热,耐热,夏季糯米可以减肥。因此,潮湿的天气很重,女人喝这碗热,潮湿的汤,并有一个滋养的身体。在夏天,你可以喝汤。这里是这碗冬瓜糯米排骨汤的做法。我们来看看

[冬瓜糯米排骨汤的做法]

主料:排骨,糯米,甜瓜,枸杞子,生姜,盐。

做法:第一步是将糯米洗干净,预先浸泡3小时,然后洗1小时。

第二步,将瓜洗净切块,不需要剥离,将肋骨洗净,浸泡在血液中。

第三步是排骨冷水壶。将水煮沸,然后将其取出并冲洗掉泡沫以备后用。

第四步,将排骨放入锅中,放入糯米,枸杞子和生姜片,倒入适量水煮沸,焖50分钟。

第五步,最后加入甜瓜继续炖10分钟,然后加入盐调味,即可关火。

1,排骨记得溺水,使炖不油腻,冬瓜不剥皮,所以热量和热量的效果更好。

2,糯米记得浸泡一会儿,因为糯米不易炖。