夏季教你这样做凉拌菜,养生又开胃,看了就馋,给肉都不换

明星八卦 浏览(843)
万博网站开户
?

Original Xueer Kitchen 3天前我想分享image.php?url=0Mlc4MO7F6

在这个问题上,我将教你如何在夏天制作冷沙拉,保持健康和开胃,并观察它们,没有剩余的食物。

夏天天气炎热,每个人都想吃些冷食,可以吃冷沙拉来缓解热量。推荐夏日沙拉,教你做凉菜,健康和开胃,今天这份沙拉的份额,丰富的成分,适合夏季蔬菜,黄瓜很凉爽,夏季食物可以加热到火,消除体内毒素,洋葱和生食,洋葱含有洋葱和大蒜,有浓郁的香气,可以增加食欲,并具有很强的杀菌能力,黑木耳不仅光滑可口,而且还含有丰富的营养成分,享有“成功肉”的称号。 “素食之王”,把这些成分放在一起,清凉爽口,清爽油腻,酸甜适口,色泽丰富,食欲好看,每次都会混合大锅,你什么都不吃,你呢还要学习这种冷沙拉,为家人做,确保人气,葡萄酒好,让我们分享以下做法:

image.php?url=0Mlc4MWMBz

[夏季清凉凉拌沙拉]

所需材料:2个黄瓜,2个鸡蛋,1个小碗花生,1个洋葱,2种木耳,2个香菜,盐,1汤匙香油,1汤匙辣椒油,3瓣大蒜,1汤匙白糖,醋1汤匙,1汤匙米醋,1汤匙酱油,半汤匙湿淀粉,

练习步骤:

image.php?url=0Mlc4MvQW7

准备好所需的材料,将真菌预先浸泡在温水中,然后将真菌撕成小花,清洗蔬菜,沥干水分。

image.php?url=0Mlc4Mcu86

首先,用黄瓜背面打碎黄瓜,然后从中间切两半,然后将黄瓜切成碎片备用。黄瓜可以用来使黄瓜更加美味。

image.php?url=0Mlc4MVMff

将洋葱手工烘焙成碎片,将欧芹切成小块,切碎大蒜。

image.php?url=0Mlc4MIOm3

加热锅煮沸。将真菌排入水中1-2分钟。取出真菌,放入冷水中冷却。

image.php?url=0Mlc4M7F9g

将油加入锅中,将冷油倒入花生,炒花生,搅拌花生,让花生冷却下来使用

image.php?url=0Mlc4M12ac

将鸡蛋倒入碗中,搅拌均匀,加入湿淀粉,搅拌均匀,将湿淀粉加入鸡蛋液中,煎蛋饼不易破碎。

image.php?url=0Mlc4MIoqS

不要粘油,不要放油,直接将鸡蛋液倒入其中,翻炒锅,将鸡蛋液变成薄蛋饼,等蛋液凝固,剥去蛋糕,放凉,然后将蛋糕切成碎片

image.php?url=0Mlc4Mh7Zk

将黄瓜,洋葱,木耳,鸡蛋块,香菜和蒜末放在一个深的容器中,然后加入芝麻油,辣椒油,盐,糖,米醋,醋,酱油,用筷子彻底搅拌,然后煨搅拌 - 花生,混合均匀,作为盘子。

image.php?url=0Mlc4Mq7SG

小贴士:现在应该吃沙拉酱和混合。经过很长一段时间,营养成分丢失,味道不清脆。当蛋糕展开时,将湿淀粉加入蛋液中,煎蛋饼不易破碎。

喜欢这篇文章,不要忘记在评论区域喜欢,收集,转发和欢迎您的意见,或分享您的方法,欢迎关注:雪儿厨房,每天都会发布原创家常菜做法

本文为第一作者的原创,未经授权不得转载

收集报告投诉

image.php?url=0Mlc4MO7F6

在这个问题上,我将教你如何在夏天制作冷沙拉,保持健康和开胃,并观察它们,没有剩余的食物。

夏天天气炎热,每个人都想吃些冷食,可以吃冷沙拉来缓解热量。推荐夏日沙拉,教你做凉菜,健康和开胃,今天这份沙拉的份额,丰富的成分,适合夏季蔬菜,黄瓜很凉爽,夏季食物可以加热到火,消除体内毒素,洋葱和生食,洋葱含有洋葱和大蒜,有浓郁的香气,可以增加食欲,并具有很强的杀菌能力,黑木耳不仅光滑可口,而且还含有丰富的营养成分,享有“成功肉”的称号。 “素食之王”,把这些成分放在一起,清凉爽口,清爽油腻,酸甜适口,色泽丰富,食欲好看,每次都会混合大锅,你什么都不吃,你呢还要学习这种冷沙拉,为家人做,确保人气,葡萄酒好,让我们分享以下做法:

image.php?url=0Mlc4MWMBz

[夏季清凉凉拌沙拉]

所需材料:2个黄瓜,2个鸡蛋,1个小碗花生,1个洋葱,2种木耳,2个香菜,盐,1汤匙香油,1汤匙辣椒油,3瓣大蒜,1汤匙白糖,醋1汤匙,1汤匙米醋,1汤匙酱油,半汤匙湿淀粉,

练习步骤:

image.php?url=0Mlc4MvQW7

准备好所需的材料,将真菌预先浸泡在温水中,然后将真菌撕成小花,清洗蔬菜,沥干水分。

image.php?url=0Mlc4Mcu86

首先,用黄瓜背面打碎黄瓜,然后从中间切两半,然后将黄瓜切成碎片备用。黄瓜可以用来使黄瓜更加美味。

image.php?url=0Mlc4MVMff

将洋葱手工烘焙成碎片,将欧芹切成小块,切碎大蒜。

image.php?url=0Mlc4MIOm3

加热锅煮沸。将真菌排入水中1-2分钟。取出真菌,放入冷水中冷却。

image.php?url=0Mlc4M7F9g

将油加入锅中,将冷油倒入花生,炒花生,搅拌花生,让花生冷却下来使用

image.php?url=0Mlc4M12ac

将鸡蛋倒入碗中,搅拌均匀,加入湿淀粉,搅拌均匀,将湿淀粉加入鸡蛋液中,煎蛋饼不易破碎。

image.php?url=0Mlc4MIoqS

不要粘油,不要放油,直接将鸡蛋液倒入其中,翻炒锅,将鸡蛋液变成薄蛋饼,等蛋液凝固,剥去蛋糕,放凉,然后将蛋糕切成碎片

image.php?url=0Mlc4Mh7Zk

将黄瓜,洋葱,木耳,鸡蛋块,香菜和蒜末放在一个深的容器中,然后加入芝麻油,辣椒油,盐,糖,米醋,醋,酱油,用筷子彻底搅拌,然后煨搅拌 - 花生,混合均匀,作为盘子。

image.php?url=0Mlc4Mq7SG

小贴士:现在应该吃沙拉酱和混合。经过很长一段时间,营养成分丢失,味道不清脆。当蛋糕展开时,将湿淀粉加入蛋液中,煎蛋饼不易破碎。

喜欢这篇文章,不要忘记在评论区域喜欢,收集,转发和欢迎您的意见,或分享您的方法,欢迎关注:雪儿厨房,每天都会发布原创家常菜做法

本文为第一作者的原创,未经授权不得转载